Intervaller på totalt 4 km fick det bli. Det visade sig vara ganska lagom, för sen gjorde sig höften påmind. Den krånglar vid löpning när jag slarvat med styrketräningen, så jag får hålla mig till någorlunda korta löprundor tills musklerna kring höfterna är igång igen.
Och sen blev det efter-löpning-mat: knäckebröd med kyckling och ägg som pålägg, tomat och gurka samt mjölk. Perfekt för att fylla på med energi och protein, och lätt nog att kunna äta direkt efter duschen. Himla praktiskt att ha färdigkokta ägg i kylskåpet!
Annonser
